Кардиологи доказали, что правильный режим сна снижает риск инфарктов
novostidnya24.ruScienceDirect 6 декабря 2019 Темы: Исследование Университет Колорадо, сообщает «Российская газета», выяснил, какой режим сна способен реально снизить риск сердечных приступов.
Итак, оптимальная продолжительность сна — 6-9 часов. При этом даже среди людей, ведущих здоровый образ жизни и без генетической предрасположенности к сердечным недугам, нехватка или избыток сна повышает риск сердечного приступа.