Какими продуктами спасаться в жару, а какие лучше не употреблять?
ont.byОбычно в жару человек меньше хочет есть, либо его тянет на более легкие продукты. Диетологи поддерживают такой выбор – они считают, что предпочтение стоит отдавать легким бульонам и супам, овощам и зелени, а также фруктам, в первую очередь цитрусовым.Специалисты уверены, что время приемов пищи стоит немного передвинуть.
Так, например, обед должен у вас проходить не в 14 часов, как обычно, а в 17-18. Предпочтение стоит отдавать легким продуктам, есть достаточно небольшими порциями.