Какие сыры полезны для здоровья, рассказали диетологи
cursorinfo.co.ilДиетологи рассказали о пользе и вреде сыров, а также назвали варианты, которые можно смело добавлять в рацион. Хотя сыр часто критикуют за высокое содержание натрия, насыщенных жиров и диетического холестерина, специалисты отмечают, что при правильном выборе и умеренном употреблении он может стать частью сбалансированного питания. Польза сыров для здоровья Сыр богат кальцием, который необходим для здоровья костей и зубов, а также участвует в свертывании крови и передаче нервных импульсов.
Кроме того, сыр является источником белка, играющего важную роль в росте и восстановлении тканей организма. В нём также содержится витамин B12, поддерживающий выработку энергии и образование красных кровяных клеток.
OnePlus Watch 3: утечка раскрывает новые функции для здоровья, включая ЭКГ и датчик температуры кожи
