Какие продукты укрепят иммунитет в период пандемии
ivona.bigmir.netМногие сейчас задаются вопросом: какие овощи и фрукты включить в свой ежедневный рацион, чтобы укрепить иммунитет в период коронавируса.По мнению врача-диетолога Веры Шарошкиной, от вирусов защищают продукты богатые на витамин С.Также диетолог считает, что для борьбы с вирусами необходим витамин D.
Он встречается в морской рыбе, яйцах и молочных продуктах. К этому набору нужно добавить еще продукты с высоким содержанием цинка, его можно встретить в мясе, сыре, свекле и в морепродуктах.