Какие продукты следует включить в свой рацион для профилактики онкологии
radiomayak.ruА каких, напротив, следует избегать, назвали немецкие ученые. Так, в ежедневном меню должны присутствовать овощи, фрукты и цельнозерновые изделия, сообщает Focus.de.
Эксперты отмечают, диета должна быть сбалансированной, с большим количеством клетчатки. Красное мясо лучше потреблять не чаще одного-двух раз в неделю, поскольку оно повышает риск рака толстой кишки, а белый рис или макароны в качестве гарнира заменить картошкой – она менее калорийна.