Какие факторы приводят к нехватке витамина Д
vesti.uzМногим знакома история, когда ешь продукты, содержащие витамин Д, пьёшь таблетированную форму, а дефицит витамина остается, делится наблюдениями медик Кирилл Алексеев.
Причина неудачи может крыться совсем в другом, например: — недостаток времени, проведённого на солнце (витамин не синтезируется в коже без солнца); — загрязнённый смогом воздух препятствует попаданию ультрафиолетовых лучей на кожу (проблема промышленных городов); — много сладкого в рационе (сахар уменьшает уровень витамина Д); — прием большого количества лекарств; — недостаток жиров в пище (витамин жирорастворимый, нет жира — нет усвоения).