Как зимой сохранить здоровый цвет лица
skuke.netЭта осень – еще одна возможность посмотреть на свои привычки и задуматься о том, на что нужно обратить внимание, чтобы пройти через остаток осени и всю зиму со здоровым цветом лица и достаточным уровнем энергии.От восьми часов сна до салата на обед, вспоминаем, к каким советам мы прислушиваемся из года в год.
Регулярные физические нагрузки и здоровый рацион – эффективные и естественные способы повысить уровень витамина D.Употребляйте достаточное количество полезных жиров – например, жирную рыбу, – чтобы настроение и самочувствие радовало и вдохновляло.