Как защититься от болезни Альцгеймера - ученые назвали простое и эффективное упражнение
cursorinfo.co.ilУлучшить память и снизить риск болезни Альцгеймера можно с помощью простых действий. Когда речь заходит о способах поддержания здоровья мозга на долгие годы, многие сразу думают о чтении, кроссвордах или настольных играх.
Однако физическая активность, включая обычную ходьбу, играет не менее важную роль. Недавние исследования показывают, что силовые тренировки также оказывают положительное влияние на мозг, а сочетание этих подходов способно принести максимальную пользу и телу, и умственным способностям.
