Как употребление сахара перед сном влияет на здоровье - исследование
cursorinfo.co.ilДиетологи объяснили, с риском развития каких серьезных заболеваний связано чрезмерное добавление в рацион сахара на ночь. Чрезмерное употребление добавленного сахара повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и нарушений сна.
Об этом сообщает портал Eatingwell. Врач отметила, что употребление продуктов с высоким содержанием добавленного сахара незадолго до сна может вызвать резкие колебания уровня глюкозы в крови, что затрудняет засыпание и ухудшает качество сна.
