Как уменьшить тревогу и депрессию: 6 эффективных продуктов для здоровой психики
koronavirus.centerСтресс и тревога — обычное состояние каждого современного человека. Поэтому важно включить в свой рацион продукты и питательные вещества для управления психическим здоровьем.Сложные новости, проблемы в отношениях и постоянные переживания за свое будущее не добавляют радости.
И депрессии может показаться просто еще одной задачей, с которой невозможно справиться.Среди кучи важных дел в вашем ежедневном списке, забота о психике может казаться неважной, но управление своим психическим здоровьем должна быть первым пунктом.Даже мелкие повседневные действия, такие как прием пищи, могут повлиять на ваше настроение.