Как тренироваться после 40 лет, чтобы сохранить молодость и силу

cursorinfo.co.il:

После 40 лет стоит пересмотреть свой подход к тренировкам. Достижение сорокалетнего рубежа вовсе не повод снижать физическую активность — напротив, это идеальное время для того, чтобы переосмыслить свои тренировки и адаптировать их под новые потребности организма.

После 40 лет происходят естественные изменения: снижается уровень метаболизма, постепенно уменьшается мышечная масса и плотность костей.

Читать на cursorinfo.co.il Все новости от cursorinfo.co.il

Блокировка входа и регистрации в Telegram. Как сохранить аккаунт

Как дожить до 140 лет - ИИ рассказал о главных привычках долгожителей

Как правильно есть яблоки, чтобы получить максимум пользы

ИИ-ассистент будет подавать нам «инфопомии». Как вместо эры информационного достатка искусственный интеллект усложнит доступ к истине?

Блокировка входа и регистрации в Telegram. Как сохранить аккаунт

Как дожить до 140 лет - ИИ рассказал о главных привычках долгожителей

Как правильно есть яблоки, чтобы получить максимум пользы

Как авиакомпании "ломают" своих сотрудников: признание экс-стюардессы

Восстание машин еще далеко. На видео показали, как робот «готовит» еду и входит в зеркало

Как отреагирует организм, если полностью отказаться от овощей и фруктов

Как ходьба влияет на здоровье сердца – исследование

Как заставить Perplexity работать за вас: 5 скрытых инструментов искусственного интеллекта

Свидетель древних эпох: как увидеть комету Леммон, вернувшуюся к нам впервые за тысячелетия

Как привычка сушить белье и одежду на балконе может повысить риск развития рака

Блогер показал, как самостоятельно увеличить память iPhone

Как стать соавтором ИИ, сохранив свою индивидуальность

Как в 40 лет выглядеть на 20: секреты молодости японок раскрыли эксперты

Как будет выглядеть человек будущего: ученые рассказали, как изменятся части нашего тела

Лететь не надо: как ученые починили телескоп Джеймса Уэбба с помощью ИИ прямо с Земли

Сколько часов нужно спать, чтобы сохранить молодость и долго жить

От каких продуктов может болеть голова - предупреждение врачей

Что нужно есть, чтобы оставаться молодым: эксперты назвали 4 главных продукта

«Просто люди нетерпеливы». Три стратегии и пять советов, как безопасно инвестировать в крипту. Каковы последствия последнего обвала? Какую долю вложить? Bitcoin, Ethereum, может Cardano?

Как поговорить со своей собакой, чтобы она вас точно поняла - научный подход

Последний полет старого Starship: успешная миссия SpaceX открывает путь к новому поколению

С каким продуктом нужно пить кофе, чтобы "зарядиться" энергией и надолго забыть о голоде

Можно ли тренироваться натощак: правда и мифы о влиянии на вес и здоровье

Робот Tesla «сразился» с Джаредом Лето на премьере фильма «Трон: Арес»

Две привычки, которые помогут сохранить молодость мозга

От какого напитка нужно отказаться, чтобы сохранить крепкие кости в зрелом возрасте

Блогер с помощью пластилина разработал мышь под анатомию одной руки

Участники НТО — лучшие на Международных соревнованиях по ИИ

Новая парадигма ИИ от Google позволяет моделям учиться бесконечно

Власти США готовятся запретить продажу беспроводных маршрутизаторов и другого сетевого оборудования TP-Link Systems

Какие ощущения после употребления алкоголя могут быть признаком развития рака