Как приучить себя просыпаться рано – эксперты назвали 7 эффективных способов
cursorinfo.co.ilЭксперты рассказали, как начинать день с высоким уровнем энергии и продуктивности. Многие мечтают начать день рано, с зарядом энергии и продуктивностью.
Специалисты дают рекомендации, как сделать ранний подъем привычкой, используя научный подход и психологические методы. Об этом пишет "Styler". Подготовка к новому режиму сна Первым шагом к переходу на ранний подъем является постепенная адаптация режима сна.
