Как правильно дышать во время тренировки, чтобы она была эффективной
ridus.ruЕсли во время тяжелых физических нагрузок вы дышите поверхностно и прерывисто, из-за недостатка кислорода вы быстро выбьетесь из сил и почувствуете себя плохо: резко подскачет давление и закружится голова.
Продолжать заниматься в таком состоянии проблемно, да и вряд ли вам этого захочется. Поэтому во время силовой тренировки очень важно дышать глубоко и спокойно, чтобы получить максимальный эффект от занятий и не свалится в обморок.
Эпатажная жена экс-динамовца Морозюка показала невероятные формы во время тренировки: "Просто огонь"