Как поддерживать здоровье сосудов и сердца: врач назвал основные правила и самые полезные продукты
dsnews.uaОб этом рассказал семейный врач Владимир Холокоз, передает "ДС". Специалист рекомендует придерживаться пяти принципов. 1. Уменьшить потребление животных жиров, к которым относятся свинина, говядина, баранина, а также обработанное мясо и полуфабрикаты (сосиски и т.п.).
Также не стоит злоупотреблять жирными домашними молочными продуктами, лучше выбирать среднюю жирность. 2. Увеличить потребление растительных жиров, играющих важную роль в защите организма и работе мозга.