Как питаться, чтобы похудеть в талии - советы специалистов
cursorinfo.co.ilПохудеть в области живота без спорта и голодовок поможет правильно составленный рацион. Для достижения плоского живота диетологи рекомендуют включать в рацион продукты с высоким содержанием белка, которые необходимо употреблять при каждом приеме пищи.
Белок не только способствует росту мышц, но и играет ключевую роль в похудении, обеспечивая длительное чувство сытости, что важно для снижения веса.