Как носить каблуки без вреда для здоровья
skuke.netНи для кого не секрет, что туфли на высоком каблуке — не самая удобная обувь. Но большинство женщин вряд ли готовы отказаться из-за этого от своих любимых черных лодочек на шпильке.В связи с этим ELLE решил разобраться, как носить каблуки без вреда для здоровья.• Первое, с чего стоит начать, — перестать носить шпильки каждый день (оптимально — 2-3 раза в неделю).Постарайтесь чередовать их с обувью на плоской подошве, чтобы ваши ноги и позвоночник могли отдохнуть.
А еще лучше — купите специальные ортопедические стельки, которые бы помогали правильно распределить нагрузку по всей стопе.• В течение дня старайтесь каждые 2-3 часа снимать обувь на каблуке и массировать ноги.