Как не переедать на ужин: 4 совета, которые помогут быть стройной
24tv.uaКак не переедать и что есть на ужин, рассказала диетолог Татьяна Лакуста. Интересно Какие специи и пряности следует включить в рацион и почему: ТОП-5 от диетологов 1.
В течение дня вы неправильно распределяете калораж. Это обусловлено привычками, работой, стрессом и пр. 2. Утром вы не завтракаете (сборы, спешка на работу и пр.).