Как ежедневное употребление яблок отразится на вашем здоровье - факты
cursorinfo.co.ilЭксперты уверяют, что яблоки могут защитить от ряда болезней, улучшить ваше самочувствие, настроение и даже фигуру. Американский диетолог Мия Сын объясняет, что яблоки являются отличным источником клетчатки, которая необходима для нормализации пищеварения и помогает пище проходить через желудочно-кишечный тракт.
Кроме того, клетчатка в яблоках способствует активной работе кишечной флоры, что помогает предотвращать запоры. Об этом сообщает Parade. "Яблоки содержат специальный тип клетчатки - пребиотики, которая служит пищей для полезных бактерий в кишечнике.
