общество похудение вес

Единственное правильное время для взвешивания назвали диетологи

Не взвешивайтесь несколько раз в день - это не имеет смысла, говорят специалисты. Если взвешивание помогает вам сохранять мотивацию и контролировать форму, важно подходить к этому без фанатизма и не превращать привычку в навязчивый ритуал.

Специалисты объяснили, как правильно следить за весом и в какое время лучше всего становиться на весы, пишет International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity.

DMCA