Качество зрения: названы 5 лучших продуктов для здоровья глаз
profile.ruЧтобы сохранить здоровье глаз максимально долго, нужно включить в рацион несколько фруктов и овощей. По мнению главы и основателя Rebuild Your Vision Тайлера Соренсена, важно употреблять хурму, киви, капусту и даже какао.
Хурма Хурма содержит лютеин, ликопин, витамин А, бета-каротин, зеаксантин и криптоксантин, рассказал Соренсен. Все они помогают организму бороться со свободными радикалами, которые негативно влияют на здоровье глаз.