Какие привычные вещи мешают быстро уснуть, рассказали волгоградцам
volg.mk.ruПостельное белье иногда мешает хорошо выспаться. Исследователи доказали, что теплое одеяло чрезмерно повышает температуру тела, от этого сон становится неглубоким.
При возможности стоит отрегулировать температуру в комнате и проветрить спальню вечером. Также полезно будет приучить себя спать под более легким покрывалом.