Худшая привычка для метаболизма после 50 лет
cursorinfo.co.ilОтказ от белка на завтрак усиливает скачки сахара, ускоряет потерю мышц и замедляет метаболизм, предупреждают эндокринологи.
Метаболизм обеспечивает выработку энергии и управление калориями, однако с возрастом его скорость снижается. Это отражается на уровне энергии и массе тела. «Когда человек молод, метаболизм работает на высокой скорости и сжигает топливо, — объясняет эндокринолог доктор Дора Кобриник. — С возрастом он меняется, и большее количество энергии из пищи откладывается в виде жира, а не сжигается».
