Главные правила полезного обеда назвали врачи
cursorinfo.co.il"Правильный" обед должен насытить, зарядить вас энергией до самого вечера и улучшить настроение. Полезный обед может не только насытить вас и придать бодрости, но и обеспечит энергией на оставшуюся часть дня.
Кроме того, он может предотвратить постоянные перекусы, вызванные чувством голода после недостаточно сытного приема пищи. Секрет заключается в том, чтобы выбирать продукты, которые не просто на время утоляют голод, а придают силы и энергии на длительный период, пишет Eat This Not That, опираясь на рекомендации диетологов.
