Главное правило лета – как нужно пить воду во время жары
cursorinfo.co.ilЖара требует серьезного пересмотра питьевого режима. Обычное пополнение запасов жидкости часто оказывается недостаточным. В знойные летние дни человеческое тело способно испарять несколько литров влаги в сутки, особенно при интенсивных физических нагрузках или долгом нахождении под прямыми солнечными лучами.
Первой естественной реакцией на жажду становится стакан прохладной воды. Это абсолютно верный шаг, однако существуют и другие эффективные методы защиты организма от опасного обезвоживания.
