Фрукты, которые помогают уснуть без лишних усилий, назвали врачи
cursorinfo.co.ilИсследования показали, что некоторые фрукты способны сократить время засыпания и сделать ночной отдых более качественным. Некоторые фрукты могут способствовать более быстрому засыпанию и улучшению качества ночного отдыха.
К такому выводу пришли исследователи, изучавшие влияние отдельных продуктов на выработку гормонов, отвечающих за сон. Специалисты отмечают, что питание способно влиять на работу внутренних биологических часов человека.
