Геронтолог рассказал о способах продления молодости и жизни
iz.ruСуществует четыре правила, которые позволяют человеку продлить свою молодость и продолжительность жизни. Об этом рассказал директор Санкт-Петербургского института биорегуляции и геронтологии, член-корреспондент РАН, профессор Владимир Хавинсон.«Залогом и основой долголетия является правильное и целесообразное питание, ограничение калорийности питания, включение в рацион овощей и фруктов.
Далее должна быть устранена гиподинамия и, безусловно, исключен никотин, а также снижена алкоголизация. Это всё в комплексе решается», — цитирует специалиста Sputnik 18 февраля.Говоря о снижении потребления алкоголя, Хавинсон отметил, что отказ от больших доз повышает трудоспособный период человека.