Геронтолог Позднякова назвала эффективный способ избежать деменции
russian.rt.comДоцент кафедры терапии, гериатрии и антивозрастной медицины Наталья Позднякова рассказала, какой образ жизни нужно вести, чтобы избежать деменции.«Отсутствие физической активности приводит к ухудшению практически любого заболевания, в том числе и хронических.
Про деменцию так оно и есть, потому что недостаток физической активности приводит к отрицательной динамике», — сказала специалист в беседе с Nation News.Довольно простым, но эффективным решением станут регулярные прогулки — в день достаточно ходить около 20—30 минут.Чтобы мотивировать себя на такой шаг, можно завести домашнего питомца.