Врачи назвали эффективный способ побороть бессонницу
7info.ruОбъятия, по мнению британских учёных, – эффективный способ побороть бессонницу.Как пишет газета Express, в течение дня у человека происходит выброс гормона кортизола, он отвечает за реакцию на стресс.
Чтобы уснуть, необходимо снижать его концентрацию.Помочь в этом могут удобная поза в кровати и объятия. Они снижают чувство беспокойства и улучшают настроение из-за того, что начинается выработка серотонина.