Фрукты, которые надолго заряжают энергией и помогают при усталости
cursorinfo.co.ilЭксперты рассказали, какие продукты помогают поддерживать высокий уровень энергии в течение дня. Когда появляется желание перекусить чем-нибудь сладким, вместо конфет или других десертов специалисты советуют обратить внимание на фрукты или небольшую порцию орехов.
Продукты с большим количеством простых сахаров действительно могут быстро повысить уровень энергии, однако этот эффект нередко сменяется таким же стремительным спадом.
