Физические нагрузки помогают уменьшить тревожность лучше лекарств
news.mail.ruСпециалисты из Гетеборгского университета, Швеция, изучили воздействие физических нагрузок на психическое здоровье людей. В эксперименте, который длился 12 недель, ученые следили за состоянием 286 пациентов (в основном, женщины 39 лет) с тревожным синдромом.
Около половины участников исследования к тому моменту жили с тревогой более 10 лет. Путем жеребьевки участников разделили на две группы, которые занимались спортом под руководством физиотерапевта три раза в неделю по 60 минут.