Физические нагрузки снимают хроническую тревогу лучше, чем лекарства или терапия
ufacitynews.ruУченые из Гетеборгского университета в Швеции обнаружили, что максимальные физические нагрузки снимают хроническое беспокойство лучше, чем лекарства или терапия.
Исследование опубликовано в Journal of Affective Disorders. Эксперты изучили, как уменьшились симптомы тревоги в течение 12 недель в результате умеренных и напряженных кардио- и силовых тренировок.