Фитнес-тренер рассказала, как заниматься спортом во время режима самоизоляции
russian.rt.comИнструктор групповых фитнес-программ, персональный тренер Анастасия Чамкина рассказала, как заниматься спортом во время режима самоизоляции.Об этом сообщает сайт «Аргументы и факты».Как отметила Чамкина, у домашних тренировок есть свои плюсы.
Например, в таких условиях сложно перетренироваться, поэтому можно заниматься каждый день.Эксперт советует выстроить чёткий график занятий, выбирать только те виды физической нагрузки, которые были опробованы в оффлайн-режиме, не пренебрегать разминкой,