Фитнес-тренер рассказала, как сохранить форму во время режима самоизоляции
russian.rt.comФитнес-тренер Ирина Пирогова рассказала, как сохранить форму во время режима самоизоляции.В беседе с изданием «ПолитЭксперт» она напомнила о мерах предосторожности.«Если у человека неподготовленное тело, а он начинает работать с весом, то он просто вредит себе.
Это может привести к травмам опорно-двигательного аппарата, нанести вред суставам», — заявила Пирогова.Рекомендуется начинать с простой зарядки, разминки.