продукты Алтай общество животный мир

Названы продукты, которые можно есть перед сном

Диетологи обратили внимание на то, что есть перед сном не запрещено. Однако для таких поздних перекусов стоит предпочесть определенные продукты.

Уточняется, что ужинать непосредственно перед сном не стоит, прием пищи должен осуществляться за час-полтора до укладывания в кровать.

DMCA