Эндокринолог рассказала, как похудеть без отказа от хлеба и картофеля
abnews.ruДелить продукты на «полезные» и «вредные» неправильно, считает диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова. Все дело в умеренном потреблении тех или иных продуктов, пояснила специалист.Комиссарова развеяла миф о том, что при похудении хлеб и картофель нужно исключить из питания.Любителям хлеба врач рекомендует просто ограничиваться одним кусочком в сутки (примерно 30 граммов) и отдавать предпочтение хлебу с добавлением цельнозерновой муки.«Он содержит долгие углеводы, витамины группы В, большое количество клетчатки, а значит и отлично насыщает», — написала диетолог на своей странице в Instagram.Картофель — источник клетчатки, необходимой для организма.