Эксперт по фитнесу рассказал, как максимально похудеть во время прогулок
gazeta.a42.ruЭксперт по фитнесу Джоанна Дасе назвала способы максимально снизить вес при ходьбе. Она отметила, что уровень внутреннего висцерального жира будет снижаться, если уменьшается талия.
Специалист советует при ходьбе стараться задействовать как можно больше мышц. Можно напрягать мышцы живота и держать руки в движении.