Эндокринолог назвала простой способ снизить угрозу инсульта и рака
rg.ruКандидат медицинских наук, врач-эндокринолог клиники МГУ, доктор Зухра Павлова объяснила, что достаточно непродолжительные физические нагрузки способны снизить риск развития нескольких опасных состояний, в частности, онкологии, инсульта и инфаркта.
Речь о езде на велосипеде, которую рекомендуется практиковать три раза в неделю в течение 30 минут. Врач ссылается на результаты исследования, в котором приняли участие мужчины в возрасте от 27 до 54 лет - у добровольцев был за плечами перенесенный инфаркт миокарда.После ряда обследований врачи порекомендовали мужчинам в течение трех месяцев три раза в неделю полчаса ездить на велосипеде - с нагрузкой, обеспечивающей 75% от максимальной частоты сердечных сокращений. "В результате эксперимента у
