Эксперты составили список лучших антистрессовых продуктов
lenta.uaКогда человек испытывает эмоциональный стресс, организм вырабатывает более высокий уровень кортизола. Согласно различным исследованиям, помимо преимуществ, связанных с простудой и раком, витамин С помогает снизить как физические, так и психологические последствия стресса для людей, пишет Eat This, Not That! Читайте также: Привычки, которые вызывают преждевременное старение Следующие продукты считаются отличным источником витамина, они обеспечивают более 20% дневной нормы : - вишня; - клюква; - спаржа; - черника; - помидоры; - репа; - картофель; - малина; - сладкий картофель; - красная капуста; - бок-чой, или китайская листовая капуста; - мандарины; - цветная капуста; - мускатная дыня; - зеленый горошек; - манго; - обогащенные злаки; -