Эксперты назвали самые полезные морепродукты
facenews.uaЭксперты рассказали, какие морепродукты являются самыми полезными для организма, передает FaceNews.ua.В морепродуктах содержатся фитонутриенты, важные для клеток организма, а также содержат значительное количество омега-3 и ненасыщенных жирных кислот.Эксперты ответили, что жирные кислоты организм не вырабатывает самостоятельно, поэтому получать их надо вместе с пищей.
Наиболее полезными источником является красная рыба – лосось или радужная форель. Наименее полезной рыбой является голубой тунец.