Эксперт рассказала, как открыть "второе дыхание" в середине рабочего дня
m24.ruВосстановить концентрацию внимания и раскрыть в себе внутренние резервы в середине рабочего дня можно с помощью дыхательной техники.
Об этом рассказала радио Sputnik учитель антистрессовых программ Ирина Хробостова.По ее словам, восстановиться можно за пару минут, сидя спокойно с ровной спиной и закрытыми глазами."Если вы расстроены чем-то или сильно взволнованны, или у вас лихорадочные мысли, просто перенесите внимание на свое дыхание.