Эксперт назвал простые и эффективные способы укрепить иммунитет
rg.ruКак рассказал член Международного общества междисциплинарной эстетической и антивозрастной медицины (WOSIAM) Андрей Тарасевич, для усиления защиты организма прежде всего необходимо нормализовать питание.
В рацион лучше включить достаточное количество зелени и овощей, при этом ограничить сахар, сладости и выпечку.Физические нагрузки полезны для организма, но они должны быть умеренными.- Не нужно впадать в крайность - нагружать себя серьезными тренировками семь раз в неделю.