Россиянам дали советы по укреплению иммунитета во время пандемии
lenta.ruЧтобы укрепить иммунитет, нужно знать, что он тесно связан с обменом веществ. Об этом россиянам рассказал руководитель центра персонализированной медицины, член Международного общества междисциплинарной, эстетической и антивозрастной медицины Андрей Тарасевич, передает «Комсомольская правда».Тарасевич заявил, что укреплению иммунитета будет способствовать прием витаминов и недостающих микроэлементов.
При этом он дал совет идти другим путем и скорректировать образ жизни. Например, стоит перейти на правильное питание, ходить пешком хотя бы полчаса в день и спать от шести до девяти часов.Говоря о правильном питании, Тарасевич рекомендовал значительно урезать количество углеводов в рационе, отказавшись от сладкого, сахара, выпечки.
