Еда для ваших волос
skuke.netОсновные питательные вещества, необходимые для красоты волосы – это белок, омега-3, клетчатка, железо, витамины А, С, D, Е, витамины группы B, медь и цинк.Причем получать их лучше не в виде добавок, а с пищей — так они гораздо легче и быстрее усваиваются.Красная рыба Продукты для волос — это, в первую очередь, рыба.Красная рыба содержит кислоты Омега-3, которые укрепляют и увлажняют волосы..