Дыхательная гимнастика цигун
skuke.netВо время занятий гимнастикой цигун необходимо внимательно следить, правильно ли вы дышите. Учителя цигун утверждают, что никогда нельзя вдыхать полной грудью.Дышать нужно неглубоко и использовать для этого нижнюю часть живота.Вдох должен длиться на протяжении пяти ударов сердца и по длительности приблизительно равняться выдоху.На пять ударов – вдох, на следующие пять – выдох.