Доктор Мясников рассказал россиянам о лучшем способе бросить курить
abnews.ruПо его словам, лучше всего просто перестать курить, не растягивая процесс во времени.«Когда ты так бросаешь, это наиболее эффективно: тебе потом хочется меньше», — рассказал врач в эфире телеканала «Россия 1».Так, необходимо настроиться на определенную дату, после которой следует отказаться от сигарет, и постепенно снижать потребление.
При этом использование вспомогательных препаратов с никотином только растянет процесс.Также следует убрать из дома все, что может напоминать о курении — например, зажигалку, и избегать даже запаха табака.Мясников отметил, что с первого раза без посторонней помощи отказаться от вредной привычки могут лишь 3-6% человек.