Доказано, что физические нагрузки — отличный способ справиться с тревогой
ridus.ruСогласно новому исследованию ученых из Гётеборгского университета (Швеция) как умеренные, так и интенсивные физические упражнения облегчают симптомы даже хронической тревоги.В эксперименте шведских исследователей участвовали 286 пациентов с тревожным расстройством, средний возраст которых составлял 39 лет.
Половина участников жила с постоянной тревогой не менее десяти лет. Путем жеребьевки участники были разделены на несколько групп.