Для здоровья ног: простые упражнения, которые укрепят мышцы и снизят риск травм
profile.ruРегулярные упражнения не только улучшают общее состояние ног, но и снижают риск получения травм. Речь идет о самой простой гимнастике, которую можно делать в любом возрасте.
Полезно выделять на ее несколько минут в день, а также делать комплекс перед тем, как отправиться на длительную прогулку. Все упражнения специалисты Harvard Medical School советуют начинать с разминки.