Для здоровья и долголетия: что может снизить риск смерти
profile.ruОт 30 до 60 минут еженедельных занятий по укреплению мышц связаны с 10-17% снижением риска смерти от всех причин. К такому выводу пришли ученые из Высшей школы медицины Университета Тохоку (Япония), проанализировав ряд исследований.
Результаты исследователи опубликовали в Британском журнале спортивной медицины. Ученые указывают, что рекомендации по физической активности подразумевают регулярные занятия по укреплению мышц.
