Дієтолог розповіла, як правильно харчуватись жінкам після 40 років
w-n.com.uaПісля 40 років кожній жінці варто звернути увагу на свій раціон. Про це розповіла дієтолог Олена Коготкова. За словами експерта перше, що слід зробити — звести до мінімуму споживання насичених жирів, які містяться в молочних продуктах, м’ясі, а також пальмовій і кокосовій олії.
Це попередить збільшення рівня «поганого» холестерину. Фахівець також рекомендує віддати перевагу непереробленим, цільним продуктам.