Дієтолог назвав ягоди, які покращують роботу серцево-судинної системи
w-n.com.uaЩоб включити в раціон кращі продукти, які допоможуть прожити довше і знизити ризик серйозних захворювань, слід звернутися до науки.
Численні дослідження показали, що уповільнити процес старіння і збільшити тривалість життя можуть улюблені багатьма ягоди. За словами дієтологів Джульєтти Келлоу і Сари Брюер, ягоди багаті антиоксидантами і клітковиною, які покращують роботу серцево-судинної системи. “Всі ягоди корисні-сині, пурпурні і червоні кольори цієї супергрупи говорять про те, в них багато антиоксидантів, які борються із запаленнями в організмі.